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Psiquedélicos para reescribir el cerebro humano

En este artículo podría hablar desde la evidencia científica que hoy conocemos sobre los psiquedélicos, pero esta vez hablaré desde mi experiencia con estas herramientas. Conocí los hongos psilocibios durante un taller de pintura, en un tarrito con miel, allí me invitaron de una manera muy amorosa a probarlos, tengo que decir que esa noche […]

Cómo ser feliz y darse cuenta

Al parecer no existe una fórmula mágica a la felicidad y la razón es porque para cada persona la definición de felicidad es diferente, en esta conversación tocaremos varios puntos con respecto a este tema. Primero hablaré  de David un chico muy joven de  30 años como mucho, quien luego de pasar por una ruptura […]

Permite que la respiración te defienda de todo

En cuanto se decretó la cuarentena en nuestro país, gran parte de las personas se dirigieron desesperadamente a comprar suplementos para fortalecer el sistema inmune, mientras otro tanto salió abastecerse de productos no muy recomendables para la salud. Rápidamente quedaron vacías las despensas de bebidas azucaradas, alimentos procesados, enlatados y un sinfín de golosinas; pero […]

La época más crítica de mis horas de sueño

Desde muy joven me interesé por estudiar y aprender cosas nuevas. Sin embargo, a lo largo de mi niñez y juventud, no me preocupé demasiado por tener buenos hábitos, pues nací dentro de una familia típica, estrato medio, que se ocupaba de solucionar sus necesidades básicas, que no tenía mucho tiempo para pensar en la […]

Regresar a lo esencial: Elementos de la respiración óptima

Afortunadamente para la salud de las personas la ciencia tiene muy claro que el cuerpo humano está diseñado para el movimiento, hoy se conocen todos los efectos positivos que trae para el cerebro y para el cuerpo hacer actividad física, desde el estímulo que genera a nivel cerebral para crear nuevas células en el hipotálamo […]

¿Tiene relación la respiración con la digestión?

El diafragma es un músculo ancho, plano y delgado, ubicado justo debajo de los pulmones, separa la cavidad torácica de la abdominal sin duda es un músculo muy importante y fascinante, no solo por su anatomía sino también por cada una de sus funciones. El diafragma, el principal protagonista de la respiración, al contraerse empuja […]

¡Espera, antes de que te vayas! Tengo un E-book de regalo para ti.