¿Por qué la respiración es una gran aliada para aliviar el estrés?
Para comenzar a hablar de este tema primero que todo es importante conocer un poco más sobre el estrés, existen cientos de opiniones como puntos de vista para darle una definición al estrés, sin dudarlo creo que el estrés ha sido por años un impulso que ha llevado al ser humano a construir todo lo […]
Sobre respiración, sobrealimentación y pocas horas de sueño, el cóctel de la enfermedad
Te has preguntado ¿Cuánto debes respirar? lo más seguro es que nunca hayas pensado en ello, porque el temor más grande de todo ser humano es dejar de respirar y por eso respirar con más frecuencia de la que se debería, no tenga mayor importancia. Para la mayoría de personas lo único importante es respirar, […]
Emociones, respiración y salud mental
Al mundo hemos venido a sentir, siendo bebés son los estímulos que recibimos a través de los órganos de los sentidos y las señales interoceptivas (hambre, frío, sed) lo que activa las respuestas corporales, con los años se forman circuitos cerebrales que comienzan a identificar las emociones y estás a su vez comienzan activar las […]
